الرئيسية
ماذا يمنع عليك بعدالاكل مباشرة..1-لا تشرب الشاي بعد الأكلمباشرةلأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهازالعصبيوهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضميحيثالشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضةأسفل المريء مما يسببارتجاع الحمض المعدي إلى المريءوالإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاصالحديد في الأمعاءوأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك ..
وبنصحبشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
2-لا تسبح بعدالأكللأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجهإلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضمويتسبب فيما يسمىعسر الهضم.
3-لا تنم بعد الأكللأن النومبعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريءمسبباً ارتخاءها وفتحهاوالسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريءمسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء ..
وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماًمسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحولدون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،ممايصيب الإنسان بأمراض معوية
-4 لا تمشي بعد الأكلفكثير منالناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي) تعشى وتمشى(
وهذا غير صحيح .. لأنالمشي ينشط الدورة الدموية في الأطرافوالقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدمالمتجه للمعدة والجهاز الهضميمما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسرالهضم.
_5 لا تشرب المشروبات الغازية بعدالأكلحيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعاملما يشعروابعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح ..
فوجود الغازات في المعدة يدفعالطعام عنوة إلى الإثني عشرةعبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمهويسبب عسرالهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ..
وكذلك تحتوي هذه المشروبات علىمادة البيكربوناتوهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريدالصوديوموتكون النتيجة تقليل حامض المعدةوتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتهاعلى الهضم مسببة عسر الهضم.
_6 لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعدالأكل مباشرةفالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكهمباشرة بعد الأكليتسبب في انتفاخ البطن بالهواء ..
و من المعروف أن الفاكهةلا تأخذ وقتاً طويلا في الهضمفهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباًلذلكفإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدةمع باقي الأطعمةالمركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرهاوحدوث عسر واضطراب في الهضم ..
لذا يفضلعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكلأو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.
_7 لا للعلاقة الحميمة بعد الأكلمباشرةلأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضميمما يعطلعمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.
_8لا تتناولالمثلجات او المياه الباردةلأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة ..
ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملهاإذا انخفضت درجة الحرارة عن 37درجة مئوية.
_9 لا تشرب الماء بكثرة بعدالأكللأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة ..
ومن ثم يحدث عسر الهضم.
وبنصحبشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
2-لا تسبح بعدالأكللأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجهإلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضمويتسبب فيما يسمىعسر الهضم.
3-لا تنم بعد الأكللأن النومبعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريءمسبباً ارتخاءها وفتحهاوالسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريءمسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء ..
وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماًمسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحولدون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،ممايصيب الإنسان بأمراض معوية
-4 لا تمشي بعد الأكلفكثير منالناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي) تعشى وتمشى(
وهذا غير صحيح .. لأنالمشي ينشط الدورة الدموية في الأطرافوالقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدمالمتجه للمعدة والجهاز الهضميمما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسرالهضم.
_5 لا تشرب المشروبات الغازية بعدالأكلحيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعاملما يشعروابعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح ..
فوجود الغازات في المعدة يدفعالطعام عنوة إلى الإثني عشرةعبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمهويسبب عسرالهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ..
وكذلك تحتوي هذه المشروبات علىمادة البيكربوناتوهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريدالصوديوموتكون النتيجة تقليل حامض المعدةوتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتهاعلى الهضم مسببة عسر الهضم.
_6 لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعدالأكل مباشرةفالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكهمباشرة بعد الأكليتسبب في انتفاخ البطن بالهواء ..
و من المعروف أن الفاكهةلا تأخذ وقتاً طويلا في الهضمفهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباًلذلكفإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدةمع باقي الأطعمةالمركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرهاوحدوث عسر واضطراب في الهضم ..
لذا يفضلعدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكلأو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.
_7 لا للعلاقة الحميمة بعد الأكلمباشرةلأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضميمما يعطلعمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.
_8لا تتناولالمثلجات او المياه الباردةلأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة ..
ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملهاإذا انخفضت درجة الحرارة عن 37درجة مئوية.
_9 لا تشرب الماء بكثرة بعدالأكللأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة ..
ومن ثم يحدث عسر الهضم.
_10 لاتدخنفتدخين سيجارةواحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
دمتم بالصحة
لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
دمتم بالصحة
عدل سابقا من قبل سربست في الأحد مارس 14, 2010 1:36 am عدل 1 مرات
