الرئيسية
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.7-ممارسة الرياضة.8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
