Zakho Technical Institute

اهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم نتمنى منك التسجيل في المنتدى حتى تتمكن من مشاهدة المواضيع بالكامل وامكانية اضافة مواضيع جديدة

تحية عطرة لكل الاعضاء المشاركين معنا والذين يودون المشاركة معنا ونتمنى لهم اطيب الاوقات في المنتدى

انتباه ..... انتباه ..... لقد تم اعطاء نقاط اضافية للكل وكل حسب نشاطه

انتباه الى كل الاعضاء والمشرفين الان بامكانكم اضافة ملفات الصور والاغاني وغيرها الى مواضيعكم عن طريق خدمة المرفقات وحاليا اقصى حد لحجم الملفات هو 100 كيلو بايت وترقبوا الجديد

    نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    شاطر
    avatar
    ormany25
    عضو هادف
    عضو هادف

    ذكر
    عدد الرسائل : 912
    العمر : 44
    من اقوال الفقهاء : لايبلغ الاعداء من جاهل ما يبلغ الجاهل من نفسه
    البلد :
    المزاج :
    الهواية :


    نقاط : 47704
    تاريخ التسجيل : 18/01/2009

    نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف ormany25 في الخميس أكتوبر 29, 2009 12:26 am


    نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
    1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.7-ممارسة الرياضة.8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.


    ============================= التوقيع الشخصي =============================
    avatar
    ivan
    عضو مبتدئ
    عضو مبتدئ

    ذكر
    عدد الرسائل : 381
    العمر : 29
    من اقوال الفقهاء : اذا جمع الحب اثنين فمن يفرقهما
    واذا اخذهما الموت فمن يرجعهما
    البلد :
    المزاج :
    الهواية :


    نقاط : 45357
    تاريخ التسجيل : 08/03/2009

    رد: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف ivan في الجمعة نوفمبر 13, 2009 10:57 am

    يسلموا اخوية خوش نصائح ممنون الك حبي
    avatar
    ست هيفي جميل
    عضو مبتدئ
    عضو مبتدئ

    انثى
    عدد الرسائل : 344
    العمر : 37
    من اقوال الفقهاء : لا تقل اصلي وفصلي انما اصل الفتى ما قد فعل.
    المزاج :
    الهواية :


    نقاط : 46116
    تاريخ التسجيل : 15/02/2009

    رد: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف ست هيفي جميل في الإثنين نوفمبر 16, 2009 12:49 am

    شكرا الك نصائح جدا مفيدة.
    تحياتي.
    avatar
    ormany25
    عضو هادف
    عضو هادف

    ذكر
    عدد الرسائل : 912
    العمر : 44
    من اقوال الفقهاء : لايبلغ الاعداء من جاهل ما يبلغ الجاهل من نفسه
    البلد :
    المزاج :
    الهواية :


    نقاط : 47704
    تاريخ التسجيل : 18/01/2009

    رد: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

    مُساهمة من طرف ormany25 في الأحد ديسمبر 06, 2009 12:58 am

    شكرا اخوان عل المرور والاهتمام بمواضيع الاخرين


    ============================= التوقيع الشخصي =============================

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أبريل 27, 2017 5:04 am