الرئيسية
غذاء الحامل
افضل غذاء هو الاكثار من الخضروات والفواكه والاسماك والبقوليات بانواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل اكل بعض ثمرات من التمر يوميا وفي الاشهر الاولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشاره الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الاكثار من اكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.
